Lokakuun tapaamiset Seinäjoen Nuorisokeskuksessa (Puskantie 3, pohjakerros) klo 19 – 20.30.
ma 3.10
tauko/syysloma
ma 24.10
ma 31.10
Tapaamisissa aina lyhyt esittely, opastusta meditaatioon ja keskustelua. Tervetuloa uudet ja aiemmin käyneet! Lisätietoja /Tuulia p. 040 5126036
Sahaja Yoga on tie itsetuntemukseen ja sitä voi harjoittaa jokainen
iästä, kunnosta ja taustasta riippumatta. Meditaatioon perustuvan
Sahaja Yogan avulla oppii tiedostamaan hiljaisuudesta kumpuavan
voiman. Sen avulla voi löytää rauhaa, iloa ja tasapainoa arjessa.
Päivän tapahtumat ja haasteet on myös helpompi kohdata meditoimisen
myötä. Joogameditaation avulla voi oppia elämään nykyhetkessä, jolloin
pystyy olemaan murehtimatta liikoja mennyttä tai tulevaa. Tutkimusten
mukaan meditaatiolla on terveyttä edistävä vaikutus. Sen on havaittu
myös lisäävän keskittymiskykyä sekä onnellisuutta. Meditaatio
helpottaa stressiä sekä monia fyysisiä ja psyykkisiä ongelmia.
Päivittäinen pienikin meditaatiohetki tuo meidät lähemmäs todellista
itseämme. Meditaatio hävittää elämästämme sirpaleisuutta ja
kiireisyyden tunnetta, jolloin arjen hallinta paranee. Sahaja Yogan
tekniikka on helppo oppia ja sitä opetetaan ilmaiseksi.
